手作りの野菜ジュースは、市販の野菜ジュースと何が違う?

スーパーへ行くと、沢山の種類の野菜ジュースが売られています。
パッケージを見ると「1本で、〇gの食物繊維がとれる!」「この1本で1日に必要の野菜の栄養がとれる!」など、体に良いと思わせる言葉が大きく書かれていますよね。

野菜ジュースは手軽に飲むことができますので、1本飲めば栄養を十分にとれるのであれば、これほど楽なことはありません。

 

でも本当に、市販の野菜ジュースで栄養は十分に摂れるのでしょうか?
また、自宅で野菜ジュースを作るのとは何か違うのでしょうか?

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野菜ジュースの野菜は水洗いだけで大丈夫?残留農薬は?

私は家庭で野菜ジュースやグリーンスムージーを作るのが好きです(⌒∇⌒)
好きな具を入れられるし、何となく野菜や果物をゴロゴロ入れていると、すっごく健康的になっている気がします。

でも、確かにこれって正解らしいですよ。
市販の野菜ジュースは添加物が入っていたり、加工の時点で栄養がほとんどなくなっちゃってるって聞きました。

 

それを聞いて以来、私は「これが本物の野菜ジュースだ!」と思って、手作りのスムージーを作っていました(;’∀’)

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自家製・手作りの野菜酵素の作り方をご紹介♪

酵素は、私たちの健康を維持するためにとっても欠かせないものですよね。
いくらビタミンやミネラルをたくさん摂ったとしても、酵素が足りなければ体の中での働きが悪くなってしまいます。

酵素不足は、胃もたれを起こしたり、便秘や下痢になったり、太りやすくなったりなど、健康や美容にさまざまな悪影響を及ぼします
ですから、毎日の食事でしっかりと酵素を摂取しなければいけません。

 

酵素は、生の食品や発酵食品に多く含まれています。
できるだけ多くの酵素を摂取するには、野菜や果物は、そのまま食べるのが一番効果的です。

でも、生のままだとそんなに大量には食べられないですよね。
酵素を効率よく摂取したい方におススメなのが、酵素ジュースです

 

なんと自宅で簡単に、旬の野菜や果物を使って作ることができるんです。

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